做女人要对自己好点，这几个不错的补气血食谱，好好收藏吧！

气血虚是许多女人都会患有的一种疾病，通常和贫血、月经过多、大出血等等随同呈现。气血虚怎样调度，日常大概从饮食方面着手，弥补一些补血、补气的食材，多吃一些补气血的食物，这样就可以有用的保健身体。

所以说，做女人要对自己好点，这几个不错的补气血食谱，好好收藏吧！

这就来看下这个气蒸童子鸡的做法，因为我们需要准备好这些食材：童子鸡、黄酒等调味品。其具有很好的补血作用，不过对于身体比较虚弱的人人来说，一次是不能够吃太多的。

下面我们需要将童子鸡进行宰杀之，并处理干净，还需要将其切成小块待用。然后还需要将准备好的鸡肉和黄酒等调味品一起放入到锅中。

需要注意的是，不要加水开始蒸煮，待鸡肉烂了之后就可以直接食用了。还有就是，我们还可以放入一些大枣、黄芪、枸杞等食材进去。

还有这个黄精粳米粥也是一个不错的补气血食物，所以需要这些材料：黄精、粳米。

你知道吗？这道食谱可是中医古方，黄精具有养血益气的功效，而粳米能够增强黄精的作用，二者相辅相成，所以这道粥非常适合虚弱劳损的人群服用。

然后我们需要将黄精放入到水中进行浸泡，待第二天后再取出来将其洗干净，并且将其切成碎末备用。而下面还需要将粳米进行淘洗干净，再和黄精一起放入到锅中将其熬煮成粥。

最后再来看一下这个人参红枣汤的做法，因此需要人参、红枣等主要食材。

这也是一个大补的方子，对于治疗失血过多有着很好的作用。人参和红枣都是补血补气的圣品，两者一起互相结合，对于治疗贫血、气血虚有着很好的作用。

不过需要注意的是，对于那些热症患者来说，是不能够服用的。

下面我们需要将人参进行切片后备用，还需要将红枣进行洗干净。再将人参放入到清水中进行浸泡半天，随后再加入红枣进行一起熬煮。

待用大火将其烧开后，再用小火继续熬煮一个小时这样，就可以了。

作者：zhiyongz

安卓X86中文站 站点 QQ交谈