吃这三种食物减肥，就算你胖成球，也能让你瘦成猴！

夏天到了，又到了露肉的季节啦，在网上看到一句话，说得挺好的：减肥，不是为了讨好别人，只是因为瘦能悦己。三月不减肥，四月徒伤悲，然而这都要6月快结束了，姑娘们还不赶紧的行动起来吗？

1、地瓜

地瓜是一种极好的粗粮，地瓜的所含的蛋白质高于大米的7倍，胡萝卜素高于胡萝卜的3.5倍，甚至脂肪含量少到可以忽略不计的地步！作为减肥食物是再好不过的，把它作为主食，坚持每天食用一餐，不仅可以饱腹还可以有效分解体内多余的胆固醇，从而达到减肥的目的，让你胖成球也能瘦成猴，是真正的减肥佳品！

2、芹菜

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。另外，芹菜叶所含的营养素比茎还多，可焯一下凉拌吃，或者是做汤喝，味道不错呢！

3、魔芋

魔芋有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。而且魔芋不仅是完全不含脂肪，还十分的美味可口，更是减肥瘦身的必选之食物。魔芋丰富的植物纤维还可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。所以想要减肥，不妨多吃一些魔芋呢！

作者：zhiyongz

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