宫寒，是绝大部分女人都会有的一个烦恼，毕竟女人的体质天生就是偏寒的，所以也就有“十个女人九个宫寒”的说法，虽然宫寒常见，但确实最不能够忽略的，如果一拖再拖，是很容易引起大毛病的，而且关乎于女人的受孕率的问题。除此之外，宫寒最大的问题就是会引起女人衰老加速，因为宫寒不健康，会诱发一系列的妇科疾病，女人疾病越多，抵抗力下降得越快，自然就会加速衰老，所以女人若有宫寒或是想要预防宫寒，那么在日常生活中一定要注意调养好自己，经常吃4种食物，子宫“暖起来”，体态也会更年轻。
艾叶也叫艾草，它是一种野草，却也是一种宝，其药用价值和食用价值都是不容小觑的，自古籍上就有记载艾草的功效了，对女人身体具有很好的调理功效，能够温经止血、驱寒暖宫，用艾叶与鸡蛋一起煮着吃，是比较相配的膳食方子，女人在月经期间吃一些还可以调理月经，缓解女人痛经的情况，加上鸡蛋又是高蛋白质食物，经常吃可以提升人体的免疫力和抵抗力，因此女人要想保养好自己的子宫，吃一些艾叶煮鸡蛋还是非常不错的。
除了艾草以外，很多女人也喜欢用当归来调经。当归性温，除了能够补血益气，调理月经以外，治疗宫寒的效果也是非常不错的，女人若是体寒可以用当归来改善，能够活血化瘀、驱寒暖宫。另外，当归挥发油对离体子宫均具有一定的抑制作用，使之节律性收缩呈弛缓状态，以此来对抗子宫收缩。当归不仅能够保养子宫，还可延缓衰老，能够改善三氯化铝所导致的痴呆情况，因此女人常吃一些当归还可预防老年痴呆。
枸杞算是我们生活中比较常见的一种滋补食品了，自古以来就在医药书籍中有所记载，被广泛作为药用，后来成为了一种养生类食物，食用价值非常高，可以用来泡水喝，也有人会用来煲汤或泡酒。枸杞女人可以多吃，主要是因为枸杞是一种红物，是女人补气血的上好佳品，能够帮助女人调理经血，改善宫寒。
红枣我们吃得多，而黑枣却了解得非常少，黑枣性温味甘，具有丰富的营养价值，营养元素更是相当的丰富，对女人具有很好的滋养功效。黑枣的维生素非常丰富，具有很强的清除自由基的效果，可抗氧化抗癌症。其中的膳食纤维对于肠胃的消化功能也有帮助，而黑枣中的黄色素具有抗菌效果，又能够调节女人的雌激素分泌，对保养卵巢和子宫健康也起了贡献。
以上这4种滋养子宫的食物，女人最好多吃一些，为了自己的健康，别再傻傻地省钱了！
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