上了年纪，“晚上起夜”与“不起夜”，哪个更健康？几次算正常？

老张终年在建筑工地工作，能够提前退休，呼应国家方针。六十多岁的人身体没什么大问题，平常在家的时间也很充裕，没事的时候出去和朋友聚一聚也很轻松舒适。老张在家也是如此，由于他多年来一直在建筑工地上早睡早起的习惯，但有一件事让他每天都睡不好觉。

每天晚上，当老张睡得好的时候，他总是被尿吵醒，但他别无选择，只能起床上厕所。一开始仅仅偶然的工作，但慢慢地，老张晚上起床的次数越来越多，简直每天晚上起床三四次。不只睡不好，还影响了家人的睡觉。这件事成了老张的心脏病。最终，在家人的主张下，老张同意去医院查看病因。

常常起床或许是什么原因造成的？

1、前列腺疾病

正常状况下，假如男性常常夜尿，首先要考虑前列腺疾病。跟着男性年纪的增长，前列腺增生的问题会逐步变得严重，简直每个男性年纪大了或多或少都会呈现前列腺增生的问题。正常状况下，当前列腺增生逐步加剧时，会压迫尿道，导致尿频、尿急、排尿不畅等问题。这样，男性每次排尿都会有尿液残留，简单导致夜间频繁起床。

2、肾脏疾病

肾脏是过滤血液的器官，尿液也是在肾脏过滤血液后构成的。当肾脏呈现问题时，往往会导致尿液反常。假如尿液中有很多的泡沫长时间存在，往往说明肾脏损害现已比较严重，蛋白质尿液需要留意。

3、尿道炎症等

泌尿系统炎症也简单导致夜尿增多，主要是由于炎症刺激导致患者呈现尿意，身体期望用尿冲洗来协助炎症康复，然后导致夜尿增多，常见的问题有膀胱炎、尿道炎等。

4、糖尿病

糖尿病是一种常见的心脑血管疾病。糖尿病患者血糖高会导致渗透性利尿，糖尿病患者往往会感到口渴，饮水量添加，然后导致夜间尿频。假如糖尿病长时间得不到有用操控，很简单导致糖尿病肾脏疾病，进一步加剧排尿增多。

5、由个人心情或行为引起的

当患者处于长时间焦虑和精神压力时，或许会刺激大脑，导致尿液。行为因素往往是由饮食引起的，比如睡前很多饮水，晚餐食物中足够的水分，这些都简单导致患者常常晚上起床。

老张在家人的伴随下去医院查看。成果医师说老张肾脏浓缩尿液的能力越来越差，导致身体排出更多的水分，所以老张常常晚上起床。医师说老张的这种状况是正常的生理变化，主要是由于老了身体器官退化是正常的，能够用药物医治，日子中多喝水才干有用。

老张依照医师说的去做，可是多喝水让他晚上起得更多，晚上他不想起床上厕所，真想憋着一觉直到天亮。

夜晚有尿意，憋着睡觉好吗？

尽管晚上起床真的很麻烦，可是憋尿肯定是不对的。假如日常日子中常常憋尿，很简单导致膀胱过度充盈，导致膀胱炎等问题。炎症一旦产生，细菌感染的危险就会添加。憋尿或许会引起一系列尿路炎症，还会引起细菌感染的尿液回流，直接损害肾脏。

并且那天晚上由于尿清醒，大脑现已醒了。假如持续憋尿，会引起大脑振奋，产生抗利尿激素，协助身体吸收水分，憋尿。在这种状况下，首先大脑振奋，难以入睡。其次，大脑总是处于工作状况。即便睡着了，也会对身体产生影响，休息不会影响正常的睡觉质量。

综上所述，假如晚上有尿意，最好的办法就是及时排尿，否则会导致疾病也会影响睡觉质量，对身体健康晦气。

王叔叔总觉得晚上起床说明他不健康。最终，他咨询了医师是否不能晚上起床。医师说不能晚上起床的人或许睡得更好，但普通人或许晚上起床，没有任何问题。没有必要像张叔叔相同纠结晚上起床的问题。只需晚上起床的次数太多，一般都不会有问题。

晚上起床和不起夜哪个健康？晚上起床几次才正常，晚上起床多怎样处理？

晚上起床比较健康，由于不会影响人体的睡觉质量，可是只需晚上起床在合理的范围内，其实是健康的。很多人常常晚上起床，可是这种状况有时候跟着年纪的增长是正常的，不必太忧虑。正常状况下，只需咱们每天晚上起床不到两次，一般都是正常的。假如咱们常常晚上起床很屡次，咱们需要考虑疾病。

为了应对夜间饮用过多的问题，一般睡前尽量防止很多饮用水。正常状况下，咱们一天的正常饮用水量在两升左右，能够在下午4点今后尽量削减饮用水量。选择白日多喝水能够削减晚上起床的次数。睡觉前，咱们能够排尿，排空尿液，然后睡觉。

适当削减晚餐饮食中的水分摄入，防止食用一些利尿食品，如冬瓜、红豆、西瓜、蜜柚等，有一定的利尿作用，晚餐时尽量防止食用。

每个人晚上都会起床，尤其是中老年人，晚上常常起床。在这种状况下，假如你有尿液，你应该排出。不要憋着尿，尽量削减晚上的饮水量。假如晚上起床的次数显着多于两次，常常产生，那么就要考虑是否是肾病引起的。

作者：zhiyongz

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