2019
08-19
08-19
良好的饮食习惯可以带来一个健康的胃 NEW
益生元和益生菌是两种可以有益于消化系统的“营养增强剂”。大多数人可以通过健康饮食获得益生元和益生菌的好处,而不需要服用补充剂。益生元是一种天然的、不易消化的食物成分,可促进肠道内有益细菌的生长。它们存在于高纤维、全麦食品以及你意想不到的食物中,比如香蕉、洋葱、芦笋、洋蓟和大蒜。益生元促进益生菌的形成,益生菌是在你的肠道中发现的有益细菌或活菌,益生菌可以恢复和改善胃肠道健康。你需要益生菌补充剂吗?一般不需要服用益生菌补充剂。包括益生菌在内的任何种类的膳食补充剂都没有像传统药物那...
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