2024
05-23
05-23
维生素D对骨骼、心血管很重要，需要补到老，很多人都不知道 NEW
它就是维生素 D！维生素 D 是一种妈妈们听到耳朵都要磨起茧子的维生素，一种让你数着头发丝盘点都会觉得不起眼的维生素，一种让娃今天吃了明天就忘了的维生素......但今天的 VD，我请你一定一定要给自己吃！不补充维生素 D 的成年人啊，真的有可能影响自身健康：影响骨骼健康VD 最大的作用是促进身体对钙和磷的吸收，而这两种元素是构成骨骼和牙齿的重要成分。长期缺乏，骨质就容易软化，可能增加成人骨软化病、老年骨质疏松性骨折的发生风险。[1-11]图片来源：站酷海洛要知道，咱们成年人...
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有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉 8 小时，周末睡觉 12 小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素 D”，就去医院查了下，结果 25- 羟维生素 D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.52ng/mL（正常情况下，这一数值≥20ng/mL）。缺乏维生素 D 会导致睡不够吗？维生素 D 有什么作用？首先我们来说说维生素 D 是什么。维生素 D 是一类脂溶性维生素，对人体的主要作用是促进食物中的钙在肠道的吸收，有利于骨健康。此外，维生素 D 还调节体内的许多...