202405-23 腰椎突出,反复疼痛?平时多做这3个拉伸动作,脊椎都会感谢你 NEW 在人体各大器官组织中,脊椎算是损耗最大的器官之一。下至10岁儿童,上至90岁高龄老人,必定都体验过腰酸背疼的滋味。而中间那批青壮年,因为常年不恰当地使用脖子和腰,也早就成为了脊柱康复科的VIP用户。低头玩手机:直立状态时,颈椎可以轻松承担4.5kg左右的重量,随着低头角度越大,颈椎的压力就越大。低头角度达到60度时,你的脖子就相当于挂了一个7岁小孩。久而久之,你的肩颈很容易提前报废。稍息站姿:很多人站立休息时,会习惯把重心放在一条腿上,这样虽然可能比双腿站立舒服,但同时会让... Read More >