202405-27 抗焦虑饮食指南:压力一大我就想吃甜食? NEW 作者 |景澈「5.25」谐音“我爱我”,是全国大学生心理健康日。爱自己的第一步,就是正确认识并接纳自己的负面情绪。在今年这个特殊的日子,学堂君带来了「焦虑/羞耻」特辑,谈谈那些大家都曾经历,但未被充分讨论过的时刻。我们一起成长,好好爱自己❤️“我好焦虑啊……压力好大……”那——“要不来个小蛋糕?喝杯奶茶?还是炸鸡可乐套餐?”你是不是也发现了:压力越大,对高糖高热量食物的渴望好像就越发不可收拾;但放在平时,这些食物都可能是“罪恶感”满满的。现在似乎是一个两难处境:吃了心情变好,... Read More >