2024
05-28
05-28
为什么一运动就容易关节疼?科学护膝,这几点要知道 NEW
你平时爱运动吗?运动时会有关节不适吗?少运动能保护关节吗?……在5月27日“全国保膝日”,三位营养及医学领域专家受邀分享关节养护知识,教大家如何科学养护关节。保护关节,先要了解关节你真的了解关节吗?一个成年人全身有多少关节[1]?要知道,人体关节起着支撑整个躯体正常活动的重要作用。合理运动,才能更好保护关节大家都知道运动对身体有好处,日常做运动,可以帮助增强关节稳定性和灵活性[4]。但运动也要讲方法,不当方式反而可能会损害关节[5]。运动时保护关节要注意两点:充分热身、循序渐...
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