202406-02 女性痛经怎么办?要缓解这一症状,不妨多吃这5类食物 NEW 到了青春期后,女性便会来月经,经血可以帮女性排出子宫内的垃圾毒素,但如果没有注意一些禁忌,女性月经期间便会有明显的下腹部疼痛感,在医学上这种表现被称之为痛经。轻则伴随腰酸,小腹坠胀等其他的不适感严重,甚至会影响正常的工作和生活,所以我们才要用正确的方法来缓解痛经,比如从饮食入手,多吃以下五类食物。 1.富含铁元素的食物来例假的时候,女性会排出很多的经血,这种情况下铁元素也会丢失,从而容易出现贫血的症状。因此建议在经期多吃些大豆,油菜,瘦肉,蛋类以及动物内脏等富含铁元素的食物... Read More >