男人45-55岁是“养寿关键期”，这3个坏习惯，再喜欢也尽量改改

有个调查结果表明，男性朋友的寿命要比女性朋友的寿命短，在同龄人中，男性要比女性死亡率要高。所以男性朋友在进入中老年之后更要养寿，好好的保护自己的身体，尤其是到了45岁之后，就是进入了养寿的关键时期。这个时候一定要改正一些坏的习惯，坚持一些好习惯，45到55岁是养寿的关键期，这时候养寿至关重要，也是事半功倍，如果改掉那些坏的习惯，就能够让我们的寿命得以延长，所以，男性朋友们赶紧看看吧。

现在很多男性由于工作的原因，就会长期熬夜，顾不上家庭，顾不上妻子，也顾不上孩子。熬夜还会对自己的身体有所损伤，尤其是在45岁之后，如果还继续熬夜的话，身体一定会吃不消，呈现出亚健康的状态，身体也越来越不好，就会减少寿命，损害身体的健康，所以，熬夜这个坏习惯一定要改。

很多男性朋友有着饭后抽烟的习惯，吃饱了来一根烟来舒缓一下心情。但是，烟草中的尼古丁这种有害的致癌物质，在男性朋友45岁之后，会加大力度侵害身体，因为在45岁之后是男性朋友免疫力下降的一个时期，这时候如果还是饭后吸烟的话，就会容易引起各种癌症的产生，不利于寿命，不利于身体健康。

有很多男性朋友，特别不喜欢吃瓜果蔬菜，长期食吃肉，在45到55这个关键期还是如此。这个坏习惯能够让男性的身体缺乏营养素、维生素等各种物质，会让各种疾病侵袭我们的身体，让我们的身体不再健康，而且还会引起各个器官不能正常的运行。

作者：zhiyongz

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