202405-28 不要以为瘦下来就没问题了,教你完美的身材管理法,保持住 NEW 为什么你吃的少,而且比别人还瘦,跑了步还是不瘦.每当我们说到减脂减肥塑身就会冒出跑步节食的念头,实践了这么多天我还是没有瘦下来,原因到底是什么,知道明白了下面的道理我才懂得减肥的真谛。也许有很多人会跟我一样,节食加跑步还是没有瘦下来,当你看完了这篇文章,请你不要放弃减肥的念头。可能单纯的节食和单纯的跑步会让人越来越胖,越减就会越肥。当你循环某一种运动的模式时,你的身体就会慢慢地习惯这种状态。知道慢慢适应了之后你的运动耗能就会越来越低。再加上长时间地节食会让你的身体代谢机能更加... Read More >