女人不想老的太快，建议多吃这些碱性食物，来增强皮肤弹性

女人是最不经老的，随着年纪的增长，肌肤中的水分与胶原蛋白的慢慢流失，衰老速度会加快，皮肤松弛、不光泽等问题随之出现。

出现上述问题的，不妨多吃这些食物来为肌肤增强弹力。首先是百合，它可以双向调节内分泌，促进卵巢排毒，卵巢干净健康，皮肤衰老速度自然会减慢。

银耳绝对是滋阴养颜好物，富含多种有效化脂生物碱，含有的天然特性胶质，长期吃可很好润肤。

在夏天，常喝银耳汤，不仅可为肌肤补充水分，还能补充天然胶质蛋白，令皮肤更紧致水嫩。

猕猴桃绝对是美容最佳水果，堪称天然VC之冠，水果中的王，常吃有很好的抗氧化功效，对预防皱纹和细纹有很好功效。

另外，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，常吃可促进肠道蠕动，预防便秘，体内毒素少了，肤色也会变得亮起来。

皂角米堪称植物燕窝，开水冲泡后即可食用，平时也可拿它煲汤喝，含丰富的植物角质，为皮肤补充营养。

吃起来Q弹细腻，香糯可口，不含一点脂肪，就算多吃也不会胖，越吃皮肤越紧致水润有弹性。

采用黑糖、红枣、蜂蜜、老黄姜、枸杞、阿胶等食材，手工手法熬制而成的姜糖膏，好吃又营养。

对于女人来说阿胶膏绝对是个好东西，常吃不仅可补气血，经期吃它，还能暖宫排毒，祛湿气，缓解痛经。黑糖也是不错的好东西，它是没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，亦名赤糖、紫糖，有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸。

蕴含的大量营养物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，越喝皮肤越红润白嫩紧致。

作者：zhiyongz

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