卵巢如何养护？每天坚持吃一点，卵巢干净，人更年轻

卵巢是保持青春的源泉，从有月经开始，妹子们就要花费心思保养了。如果卵巢功能良好，分泌的雌性激素充足，不但女人的肤质和肤色焕发青春光彩，还能让身材也保持年轻状态，所以说，卵巢年轻，女人就年轻。卵巢是女人的秘密花园，女性渴望花园的花季，期待花季不败永葆新鲜。卵巢所分泌的雌性激素中对女性最重要的是雌激素和黄体素，雌激素可以保持肌肤嫩滑，使骨骼结实，而黄体素的作用是使子宫内膜产生变化，让受精卵容易着床，帮助受孕。这两种激素是女人魅力的两大源泉，健康的卵巢，会让女人更青春更健康。

卵巢垃圾多？别慌！每天坚持吃一点，卵巢干净，人更年轻

现代女性很多都是宫寒体质，而红糖水有缓解宫寒的食疗功效，饮用后让身体温暖，活络气血，对女性经期有顺畅作用，排出卵巢垃圾，减轻痛经等健康问题，所以经期有血块及血瘀者，有助于排除淤血。需要延缓衰老、保养卵巢的女性群体，可以在经期前作为养生之用，还能美容养颜。

红豆对卵巢来说是特别好的食材，食用红豆能够起到养护卵巢、延缓衰老的作用。双向调节雌激素水平，有助于增强体质。因此，想要保养卵巢的女性们，不妨吃吃红豆。

刺梨干果能有效帮助你排出身体的毒素，让你的身体更加健康，营养价值极高，可以帮助女性嫩肤养颜。

皂角米的植物胶质浓度很高，泡发后煮食，能够促进卵巢的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，更自信的做个漂亮女人。

猕猴桃是维生素含量很丰富的食物，研究表明，女性摄入充足的维生素，患卵巢癌的几率会减少50%。而且维生素能够增强细胞活力，促进卵巢新陈代谢，排出多余的毒素废物，更显年轻态。

稍微懂养生一点的人，就会在家里备上一些新鲜柠檬，又或是柠檬干，可以随时享受着酸爽的口感和身体的放松。加上蜂蜜冲泡，那就更加的完美，让身体的毒素速速溜走，柠檬有很好的杀菌效果和解毒效果，排除体内废物，卵巢的垃圾等，更显年轻态。

作者：zhiyongz

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