夏天喝绿豆粥，要记住这3个“不要”！特别是最后一个“不要”！

夏天太热了，热的人都不想吃饭了，只想吃一些清凉解渴的东西，吃一些清淡的食物，会更加开胃，让人更喜欢吃，就比如说“绿豆粥”这个东西。夏天喝一碗真的是让人感到舒服！不过吃绿豆粥有几点是要注意一下的！

1，不要每天喝

每天喝绿豆粥，肠胃容易不适，它没有米饭能很快的被肠胃消化。如果每天喝，容易引起便秘，还有可能刺激肠胃，导致腹泻！

2，不能空腹喝

早上起床的时候，想要喝一碗绿豆粥当早餐吃。是可以的，但是不要空腹吃，因为绿豆是寒性食物，直接空腹喝会刺激肠胃！长时间会可能会体内湿气重还容易引起肠胃炎。喝绿豆粥之前可以先吃一点食物垫一下，或者喝一杯温水在吃！

3，女人来月经的时候不要喝

绿豆粥虽然是常见的食物，但却不适合每个人吃。特别是体寒的女人，在来月经的时候，吃绿豆粥会更加容易让气血不畅，损伤脾胃。而且来月经的时候，本就容易腹胀，还要喝绿豆粥就更容易让自己肚子难受，还会痛经！

作者：zhiyongz

安卓X86中文站 站点 QQ交谈