男人平时少做4件事，多喝3种水，可能会让你的前列腺受点

前列腺作为男人重要的标志，它的健康直接关系到男人的身体健康质量，也直接关系到男人家庭的幸福指数。如果前列腺一旦出现了问题，就会给工作和生活带来很大的困扰。男人平时少做5件事，多喝3种水，可能会让你的前列腺受点。

熬夜作为伤害前列腺的最大天敌，如果经常熬夜会降低人体的免疫力和抵抗力，而且有的人在熬夜的时候还会习惯憋尿，如果经常憋尿，会使得膀胱胀大，使得局部压力增大，导致血流不畅，压迫到前列腺。更会容易引发前列腺疾病的发生几率。因此要想调理前列腺，首先就要不熬夜。

经常吃辣椒中的辣椒碱，会刺激到前列腺，使其充血，发生肿胀。在代谢的过程中，这些辛辣的刺激成分要通过肾脏来排泄掉。长期的这样，自己就会是肾脏细胞，受到影响。从而就会影响到前列腺的健康。因此想要调理前列腺，应该要少吃辛辣刺激的食物。

很多人都知道久坐伤身的说法。如果长时间坐着，会使得下半身的气血不畅，影响到腹部和下肢的血液循环。经常久坐人士的人体上半身的重量全部压在下半身腹部和前列腺的地方，使得前列腺受到很大的压力，导致前列腺部位的血液循环受阻碍，但现代产物不能够及时的排出，就会在陈列馆内堆积，形成阻塞。造成前列腺充血容易引发前列腺炎，因此要想调养前列腺，养成不久坐的习惯，或者坐一段时间要站起来走动一会。

经常受凉会使得交感神经抽到刺激容易兴奋，导致前列腺体收缩，使得尿道内的压力增加，容易出现排尿困难，影响到前列腺的健康，因此要想调养好前列腺尽量不受凉。

作者：zhiyongz

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