早晚体重相差多少斤属于正常？若在这个范围，不多不少刚刚好

在我们身边很多的女性朋友一直在减肥的大军中摸爬滚打者，都希望自己能够拥有魔鬼身材。我们都知道想要减肥瘦下来，体重是一项非常重要的数据，所以很多的女性朋友就会在家中常备着体重秤，没事的时候就会上去称一称，看看自己当体重有没有降下来。

在称体重的时候，女性朋友可能会出现这样一种情况，就是早上称体重的数值和晚上竟然不一样。所以就会给女性朋友一种心理负担，认为自己并没有减下肥来，其实早晚体重不一样，是一种非常正常的现象，看完可能你就明白了。

为什么早晚体重不一样？很多人可能不清楚，看完或许就心中有数了

晚上体重，重于早上体重

体重早晚不一样，有两种情况，大部分情况都是晚上的体重要比早上的体重要重一些，这是因为经过一天的饮食，我们会摄入很多的热量，这些热量如果没有办法及时消耗，很可能就会转化为脂肪，所以相对来说晚上的体重重一点，其实这是正常的现象。

晚上体重，轻于早上体重

还有一种情况就是晚上的体重轻于早上的体重，这是因为在白天可能你消耗量远远大于摄入量，再加上身体在不断的排出水分和粪便，所以也会出现晚上体重要比早上轻的情况。

早晚体重相差多少斤属于正常？若在这个范围，不多不少刚刚好

如果早晚体重相差2~3斤是非常正常的情况，如果你在这个范围的话，相对来说不多不少刚刚好。如果超过了这个范围，早晚体重相差过大的话，很可能是由于你在平时饮食过少或者消耗太多所导致的，这样的话很可能身体得不到足够的营养物质或者过分的消耗会让身体吃不消，对身体的健康是非常不利的。

所以对于想要减肥瘦身的女性朋友来说，千万不要过于盲目追求体重减少过多，不要盲目追求快速减肥，一定要循序的减肥，管住嘴、迈开腿，这样不仅能够保证达到减肥瘦身的效果，而且还能够保证身体的健康。

作者：zhiyongz

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