女人月经量少不要急，多吃这3种食物，可能会帮你补充“雌激素”

每个女人都会经历月经期，有的女人非常讨厌它，因为只要它一来，肚子就会疼痛，而且腰酸腿痛，乳房胀痛。有的女性如果它不来的话，还会担忧，担心是不是怀孕了，或者是有其他妇科疾病产生所引起的月经不调。女人月经量少不要急，多吃这3种食物，可能会帮你补充“雌激素”！

1、山楂配陈皮

山楂则属于消食类药物，味酸、甘，性微温，归脾胃肝经，可轻松解决积食不化等恼人的胃部疾病，同时对于活血散瘀也有很好的效果。山楂配陈皮一同泡茶喝有很好的调理月经的效果。其中山楂既可活血化瘀，对气滞血瘀引起的痛经、腹胀有很好的疗效，陈皮、柚子皮均具有行气止痛的功效，对肝郁气滞型的痛经有很好的效果，可改善经期腹痛、胸胁胀痛或刺痛、食积腹胀等症状。

2、黑糖

人吃黑糖不仅可以补血还可以排毒，不管是经期前还是经期后都很棒，它是一种没有经过高度精炼而成的蔗糖，含丰富的糖分、矿物质及甘醇酸。女人月经问题去看中医，中医通常建议女性多食用黑糖，可更好的帮助经血顺利排出，舒缓经期的不适感，因为黑糖有活络气血，暖宫驱寒的功能。对卵巢、子宫保养起到较好的效果。

3、榴莲

可能有很多女性因为榴莲的味道，而不喜欢它，因为，榴莲虽然营养丰富，但是，对于不喜欢它的女性来说，可以说是奇臭无比，但是榴莲被我们称之为水果之王，它是属于一个热带的水果，我们常吃榴莲的女性，会离宫寒远远的，因为榴莲它可以起到很好的暖宫作用，保护我们的卵巢，给我们起到活血化瘀，散寒的功效，而且还可以有效的调节月经不调，痛经等症状。

作者：zhiyongz

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