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首页 > 冬吃萝卜

冬吃萝卜

2024
12-02

“冬吃萝卜,夏吃姜”,63岁以上老人少吃这些或更强健?你怎么看? NEW

zhiyongz 健康 围观80次 0 条评论
“冬吃萝卜,夏吃姜”,63岁以上老人少吃这些或更强健?你怎么看? 一、萝卜好处:萝卜富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维等营养成分,具有促进消化、增强免疫力、降低胆固醇等作用。对于老年人来说,适量食用萝卜可以帮助改善肠道功能,预防便秘等问题。冬季食用萝卜还有一定的保暖作用,因为萝卜性凉,可中和冬季体内的燥热,有助于维持身体的平衡。注意事项:然而,萝卜也有一些需要注意的地方。萝卜性凉,对于脾胃虚寒的老年人来说,过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。因此,这类老人应适量食用萝卜,或者将萝卜煮熟后再吃,以减轻其凉性。此外,正在服用某些药物的老年... Read More >
冬吃萝卜 夏吃姜
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