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科学养生

2025
01-22

当小年习俗遇上科学养生:揭秘传统节日里的养生智慧 NEW

zhiyongz 健康 围观43次 0 条评论
当小年习俗遇上科学养生:揭秘传统节日里的养生智慧本期专家:北京中医药大学东方医院心身医学科 主治医师 魏蔚在寒冬时节,一年一度的小年又悄然而至。这个承载着浓厚传统文化的节日,不仅是我国民俗的重要组成部分,更蕴含着深邃的养生智慧。今天,让我们用现代医学的视角,解读蕴藏在小年习俗中的健康密码。小年前后,正值"大寒"节气。中医认为此时阳气深藏,人体阴阳平衡尤为重要。现代时间医学研究证实,人体的生理节律确实与季节变化密切相关。这个时期,人体褪黑激素分泌增加,免疫系统活性相对降低,新陈代谢速率趋缓。因此,早睡早起... Read More >
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