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高效休息

2025
05-12

上班期间不会“高效休息”就亏大了!快来学学保证不后悔 NEW

zhiyongz 健康 围观23次 0 条评论
上班期间不会“高效休息”就亏大了!快来学学保证不后悔很多上班族的一天都非常相似——早晨一头扎进工位,眼睛紧盯电脑屏幕,手指在键盘上翻飞,同一个姿势持续几小时。如此长时间紧绷着弦,大脑和身体都会疲惫不堪,效率自然大打折扣。一些人试图通过“摸鱼”缓解疲劳,实际上“摸鱼”只会让人更疲惫。(详细戳此了解→上班摸了一天鱼,为啥还是这么累?)如果能合理利用工作间隙,给自己安排几次短暂高效的休息,不仅能缓解身心的乏累,还能让后续的工作活力满满。其实,在每天漫长的 8 小时工作时间里,藏着不少被我们忽略的“充电”小诀窍。对抗脑疲劳,需要高效休... Read More >
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