大姨妈期间，女人就算嘴再馋，这4种水果也要忌口！

女人每个月都会有生理期，在月经期间，女人的身体会比较虚弱，如果饮食不当的话，很可能会造成女人身体不适，比如说会造成痛经问题。所以女人在月经期间，不能乱吃东西，尤其是一些寒性水果，特别会容易导致女人痛经问题加重。尤其是在夏天，天气炎热，很多女人就喜欢吃一些水果。月经期间，这4种水果你还没忌口？特别是第3种，最容易被忽视！

大姨妈期间，女人就算嘴再馋，这4种水果也要忌口

1、西瓜

夏天到了，西瓜纷纷上市，所以每天都会吃到西瓜，但是女人在月经期刮，如果大量吃西瓜的话，很容易造成子宫内淤血，不利于经血排出。这是由于西瓜属于寒性水果，而且有些女人还特别喜欢吃冰镇西瓜，如果在月经期吃了后，很容易加重痛经问题。同时月经期女人体质较为虚弱，吃西瓜也会伤害到脾胃，可能会导致腹泻问题。

2、芒果

我们都知道芒果属于寒性水果，所以一些体质偏寒的人是不建议多吃芒果的，女人在来例假期间，更不应该吃这些寒性水果，所以喜欢吃芒果的人，在经期还是尽量的管住自己的嘴。

3、火龙果

火龙果也是很多女人喜欢吃的水果，火龙果中含有丰富的维生素c和水溶性膳食纤维，多吃火龙果能有效润肠、减肥。而且火龙果中含有较高的铁，能有效预防女人贫血。但你也要知道，火龙果属于寒凉的水果，在月经期最好不要吃，可以等月经期过后，适当的吃一些火龙果，来补充铁元素。

4、柿子

柿子中含有鞣酸，这一物质很容易和铁元素结合，妨碍人体对铁的吸收。而且女人在经期会大量失血，需要补充铁元素，所以不宜吃柿子。而且柿子也属于寒性水果，月经期吃后很容易导致子宫收缩，子宫一旦收缩，就可能会导致月经量加大，使经期延长，严重的话会导致痛经。

除了上述这4种水果，你还知道在月经期，不宜吃哪些水果吗？欢迎大家留言讨论。

作者：zhiyongz

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