清明一过，天气说变就变，表面上春光明媚，其实湿气、寒气还没走远。很多人一到清明后就犯困、没劲、腿沉、胃口差，甚至还老拉肚子、怕冷，这可不光是“春困”，根子里多半是阳气虚、寒湿重。这个时候正是咱们补阳、祛湿的大好时机。每年都有人问老刘：吃点啥，能把身子里的寒湿祛了，还能把阳气养回来？其实答案很简单，两个字： 艾草。01“艾草”是春天的“纯阳草”寒湿重的根源在于阳虚，阳气不够了，体内的寒气、湿气就容易积聚。艾草，不只是端午节挂门上的驱邪草，在我们中医眼里，它是地道的“纯阳之草”。...
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“春天吃3草，不把医生找”，3草是指啥草？清补润燥，怎么做好？小时候经常听家里的老人讲“春天吃3草，不把医生找”，从来没有当回事，不过随着年龄的增长，越发觉得这些流传下来的谚语，其实都有“大智慧”。随着季节交替从地底钻出来的“野草”，虽然看着像草，其实是药膳同源的好食材。也是真正的“廉价保养品”，清补润燥样样行。桔梗朝鲜凉拌桔梗1. 挑选新鲜的桔梗，仔细清洗干净。桔梗的外皮较为粗糙，会影响口感，所以要用刀具将其外皮刮掉。2. 把处理好的桔梗切成丝状，放入干净的清水中浸泡。浸泡...
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“清明时节雨纷纷”，每年4月，南方回南天雾气弥漫，北方冰雪消融后地气上涌，人体内外湿气交织，容易引发头重如裹、四肢酸沉、舌苔厚腻等典型症状。中医认为，湿气是“百病之源”，尤其春季肝气旺盛容易压制脾脏，导致脾虚湿困，形成“湿胖子”体质——明明吃得少却虚胖松垮，大便黏腻粘马桶，脸上还冒油长痘。春季祛湿需“攻守兼备”，既要利湿排浊，更要健脾固本。而常见的陈皮、茯苓、芡实、赤小豆食材正是符合这一理念的“祛湿四宝”。综合：央视新闻客户端、健康北京来源：安徽交通广播...
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在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注自己的健康状况，尤其是血糖管理成为了许多人的日常课题。尽管许多人已经尝试了多种方法来控制血糖，比如按时服药、坚持运动、合理膳食，但血糖水平却依然居高不下。这时，一个常被忽视的因素悄然浮出水面——吃饭的时间。确实，不恰当的饮食时间不仅会影响血糖波动，还可能增加患糖尿病的风险。本文将深入探讨一日三餐的最佳进食时间，并提供实用的饮食建议，帮助您更有效地管理血糖。早餐：6:30-8:00，启动一天的活力引擎早晨是一天中血糖管理的关键时段。研究...
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喝水能说是养生的“万能钥匙”，这一点很多人都知道。可是，真有那么多人坚持每天喝足够的水吗？按理来说，喝水是再简单不过的事，然而很多人依旧忽略了它的重要性，尤其是在忙碌的日常生活中，很多人甚至一天都喝不了足够的水。这就很容易让人出现体内燥热、上火等症状，尤其在气候干燥或者空调环境下，感觉自己越来越口干舌燥，容易发脾气。听说喝水能治百病，可总是喝不够，该怎么办呢？是不是得喝更多的水，还是有其他方法来解决这个问题？答案其实可能让你吃惊：不一定非得大把大把地喝水！只要你平时注意选择一...
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这个脾之果，夏天常吃，能避邪气，固正气莲子，古人称之为脾之果。说到莲，不由得让我想起南宋诗人杨万里的那一句千古绝唱：接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。莲子是莲的种子，藏在莲蓬里，作为植物最精华的部分，理所当然要被保护起来。莲子在古代就已经非常受欢迎了，我们今天所讲的莲子的各种吃法啊、用法啊，都是从古人那里学来的。1、莲子固正气，脾胃虚弱的人要多吃莲子。夏天是个耗散的季节，人又是跟着大自然的脚步在走的，此时人的气血也会浮于体表，这样一来，内里不就空虚了。如果本身就是虚弱体质，也就...
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导语：山药和它是绝配，一周吃3次，一通便，二降压，三抗免疫，人少生病了春天是万物生长、阳气升发的好时节，也是我们身体急需营养滋养的时候。今天就给大家带来一道“西芹山药炒木耳”的做法，这道菜简单快手，色香味俱，口感层次丰富，全营养还超全面，轻松帮你开启春日养生模式。从营养的角度来看，这道菜堪称“养生神器”。西芹富含多种维生素和膳食纤维，膳食纤维则是肠道的“清道夫”，不仅能促进肠道蠕动，预防便秘，还能降低胆固醇的吸收和降压、抗免疫的功效。山药更是滋补的佳品，富含淀粉酶、多酚氧化酶...
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胆固醇这个词，现在一说起来就像“洪水猛兽”。谁只要体检单上胆固醇一超标，立马就开始忌口，肉不敢吃、蛋不敢碰，连一些调味料都得斟酌半天。有个中年男子，刚查出来胆固醇偏高一点点，回去以后就开始不吃大蒜，家里炒菜也不让放，说是“大蒜油脂高”。他媳妇哭笑不得，说这人活得比病还小心。后来去医院复查，医生一听他这么说，当场就反问：你咋不连空气也戒了呢？事实上，胆固醇并非人们眼中的“反派”。它堪称人体细胞膜构建、激素合成与维生素代谢不可或缺的原料。问题不在胆固醇有没有，而在它有没有堆在血管...
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导语：“春养肝，病不沾”，建议多吃这道菜，清热解毒，养肝清肝，不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，人间烟火味最抚凡人心。清晨推开窗，扑面而来的春风带着泥土的芬芳，却也悄悄带来了干燥与不适。你有没有发现，最近特别容易口干舌燥、眼睛干涩，甚至情绪也变得容易烦躁？这其实是身体在向我们发出信号：春天到了，该好好养护我们的肝脏了。春天万物复苏，阳气生发，但同时也是肝火容易旺盛的季节。中医认为“春气通肝”，春季养肝正当时。如果肝火过旺，容易出现口干舌燥、失眠多梦、情绪烦躁等问题。想要缓解...
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快科技4月6日消息，今日，抖音账号“阿根廷奇娜”发布了讣告：“本人杨淙，带着无比沉痛的心情告知各位家人们，吾妻杨奇娜于2025年4月2日上午，因突发低血糖与世长辞，终年38岁。”杨奇娜曾被央视、新华社等多家官媒报道过，是来自福建省龙岩市长汀县的“网红洋媳妇”，当地文旅局工作人员也对此回复称：“消息属实，但具体情况我们也不清楚，只有问家属才知道。”“网红洋媳妇”突然去世被当地证实！常见的低血糖也会致人死亡说到低血糖，大家可能都不陌生，日常生活中经常会有人出现低血糖症状，包括饥饿...
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快科技4月6日消息，今日，首艘国产大型邮轮——爱达·魔都号，满载着四千多名游客，从青岛国际邮轮母港启航，正式开启了前往韩国济州和日本福冈的国际邮轮航次。据悉，爱达·魔都号于2024年1月1日开启商业首航，而此次青岛航次意义非凡，它是爱达·魔都号首次在上海母港以外的中国港口城市亮相。值得一提的是，青岛国际邮轮母港为爱达·魔都号举行了水门最高礼遇，彰显了对这艘国产巨轮的重视与敬意。大型邮轮的设计建造难度极高，堪称造船领域的“巅峰之作”。作为超大型单体机电产品的爱达·魔都号，其全船...
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快科技4月6日消息，据博主“迪粉之家”爆料，近日，一位腾势Z9 GT的车友遭遇了惊心动魄的一幕。在高速公路上以120km/h的速度行驶时，车辆不慎压到异物，导致爆胎。据车主描述，事件发生的那一刻，只听到一声巨响。然而，令人惊讶的是，车子并没有出现剧烈晃动，车主表示甚至没有晃动。车主心有余悸地表示：“感谢腾势捡回一条狗命。”在过去，很多车型一旦在高速上发生爆胎，车辆往往会直接横摆，然后失控地摔向隔离带或其他车辆，后果不堪设想。不过，腾势Z9 GT却凭借其先进的技术和出色的安全性...
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不知道，大家平时有没有注意到，晚上关灯之后，只要过一会儿，我们的眼睛就能适应黑暗，并看见东西。然而，您很难在黑夜看到颜色，您只能看到物体的轮廓，但这也已经足以让我们在黑夜中辨认周围环境了。夜视能力，这绝对是哺乳动物眼睛的天赋，虽然其它种类的动物也可以在黑夜中看到东西，但绝对没有一种动物的眼睛能像哺乳动物这样适应黑夜。哺乳动物的眼睛失去一个骨环！让我们拥有强大的夜视潜能为什么在黑夜我们无法看到颜色？我们的眼睛中有两种感光细胞——视杆细胞和视锥细胞，这是脊椎动物用于分析光线信息的...
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快科技4月7日消息，日前，华为常务董事、终端BG董事长余承东晒出问界M8小订突破10万台海报。余承东表示：“感谢10万个家庭的选择与支持！问界M8将陆续进驻全国800家门店。”据了解，问界M8预售价为36.8万元起，将于4月上市，定位家庭智慧旗舰SUV，新车将填补问界M7和问界M9之间产品档位。问界M8外观延续家族式设计，长宽高分别为5190/1999/1795mm、轴距3105mm，可选5座和6座版本，适合家庭出行。问界M8车型预订订单累计超10万台 余承东：感谢10万个家...
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