有时候休假想着必须睡他个昏天地暗，却越躺越累，越睡越难受？一觉醒来，腰酸背痛？不禁怀疑，是不是昨晚梦游出去跑了 5 公里，还是半夜被人打了一顿？睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受——你的睡姿可能出了问题。仰卧睡姿：最推荐的睡姿仰卧睡时脊柱的压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。但是仰卧睡时也有要注意的问题。仰卧睡姿有可能出现的问题1.枕头不要太高或太低枕头过高，脖子会处在屈曲的状态，相当于低头看手机的...
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快科技3月10日消息，据报道，80岁的陈先生因牙齿问题长期隐痛，影响正常进食，遂前往口腔医院就诊。然而，在一次性拔除9颗牙齿后，陈先生因突发呼吸困难被紧急送往ICU抢救，险些危及生命。据了解，陈先生在局部麻醉后拔除了上颌8-9颗牙齿，术后出现喉部不适、呼吸困难及尿失禁等症状。医生表示，如果再晚两分钟送医，命就没了。陈先生原计划当天拔除10颗牙齿（上颌9颗，下颌1颗），并种植12颗牙齿，总费用为32000元。目前，上海黄浦区卫健委工作人员表示，他们已经接到陈老先生家属的投诉。一...
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快科技3月9日消息，据报道，28岁的程序员小李（化名）因长期依赖咖啡提神，日均饮用四杯美式咖啡，BMI仅为18.5（偏瘦），一次打喷嚏竟导致肋骨骨折。骨密度检测结果显示，他的骨龄相当于50岁，这一案例引发了公众对年轻人骨质疏松问题的关注。世界卫生组织建议，健康人群每日咖啡因摄入量不应超过400毫克（约4杯意式浓缩咖啡），而高风险人群（如绝经后女性）则应控制在2杯以内。过量摄入咖啡因会加速钙的流失，增加骨质疏松的风险。小李的案例正是长期过量饮用咖啡导致骨密度下降的典型表现。骨质...
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鹅蛋，作为一种营养丰富的蛋类，却很少出现在我们的日常餐桌上，甚至在市场上也难觅踪影。与鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的存在感似乎低了许多。国家统计局的数据显示，2023 年我国禽蛋产量 3563 万吨，其中鸡蛋就占了 2839 万吨，鸭蛋又占了剩下的大头，鹅蛋在内的其他蛋类就寥寥无几了。为什么鹅蛋很少有人卖，也很少有人吃？这背后既有鹅蛋自身的特点，也有市场供需的影响。今天，我们就来揭开鹅蛋“冷门”背后的原因，看看这种看似普通的蛋类，究竟隐藏着怎样的故事。为什么鹅蛋卖的少？1、鹅妈妈天生...
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快科技3月8日消息，弯腰捡个衣服，竟然闪到腰了，谁能想到竟然发生在25岁年轻人身上。据报道，日前，一位25岁女子到浙江宁波一家综合医院骨科就诊。经检查，她为骨质疏松性压缩性骨折，骨质疏松已达中度。医生介绍，骨质疏松多见于中老年人，尤其是绝经后女性。不过年轻人因不良生活习惯、疾病或药物影响也可能出现。像这么年轻就严重骨质疏松且弯腰捡东西就骨折的情况较为少见。据了解，该女子是服装店老板，因工作常熬夜、晚睡，养成了日均4杯咖啡的习惯，已持续四五年。医生解释，她的骨质疏松与长期大量喝...
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快科技3月8日消息，“中医要有点自信，5000年的东西不是谁能否就否得了的，还是靠疗效说明机理研制更多的好药，慢慢大家就会信任它。”张伯礼说道。据国内媒体报道称，近日杭州市儿童医院推出“春季生长贴”后，每到周末一天会有60到80人次过来治疗。一个女孩被确诊为中枢性性早熟，在中药口服配合生长贴穴位贴敷一年以后，她的身高增长了21.6公分。温馨提醒，贴“春季生长贴”需要医生诊断后再进行治疗。这也引来了不少网友的感慨，原来中医这么神奇。中国中医科学院西苑医院原副院长徐凤芹公开表示，...
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快科技3月7日消息，据报道，浙江一名14岁的少年天宇（化名）因肺部结节被确诊为微浸润性腺癌， 引发了社会对肺癌年轻化趋势的关注。天宇不仅成绩优异，还是校足球队的前锋，但最近踢球时总感到胸口发闷，并伴有发热症状。就医检查后发现，他的左肺下叶有一个直径约8毫米的磨结节，而这一结节早在2020年他9岁时就已存在，当时直径仅为5毫米。经过浙大一院多学科会诊， 天宇被怀疑患有早期肺癌。手术后，病理检查结果证实了这一诊断。医生在询问病史时发现，天宇的父亲有超过20年的吸烟史，而天宇虽然年...
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3月6日消息，据媒体报道，复旦大学附属中山医院宣布，林先生通过微创脑脊接口技术成功恢复行走能力，成为全球首例实现行走的截瘫患者。研究团队表示，这不仅是技术的胜利，更是瘫痪患者重获新生的开始，下一步将持续优化、迭代该技术，让更多脊椎损伤患者重获行走能力，造福全球上千万患者及其家庭。据了解，科研团队通过植入式脑脊接口技术，在大脑和脊髓间搭建一条“神经桥”，采集、解码脑电信号，给特定神经根进行时空电刺激，让瘫痪者再次掌控自己的肢体，而非依靠外部设备。完全截瘫患者在上海走起来了：全球...
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春天，一个“减肥”的季节。为了在夏天来临之前瘦成一道闪电，不少人纷纷将“减肥”大计提上日程，或是夜跑，或是走进健身房开始锻炼，但一番努力后，很多人在看到体重秤上面的数字时依然会发出尖叫声：“为什么体重一点没变啊！”其实这是很多人遇到过的困境。中国科学院研究人员联合国际团队在《当代生物学》（Current Biology） 在线发表题为《能量补偿与人类肥胖》的研究论文，提出了一个关键的概念——能量补偿，它或许是导致减肥困难的重要因素之一。一个悲伤的消息：胖子运动只能变成一个健壮...
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快科技3月5日消息，据国内媒体报道称，“艾滋病疫苗”来那卡帕韦将上市。据悉，每年注射两次这一疫苗就能预防艾滋病，一年价格约为32.6万元人民币。准确来说，这款注射药物叫来那帕韦（Lenacapavir），不能严格意义上说是疫苗，应该称是一种艾滋病病毒衣壳抑制剂，它作用于包裹病毒RNA的衣壳锥体蛋白，阻断衣壳与细胞蛋白的相互作用，还可使锥体刚性化，阻止其进入细胞核，同时干扰新的病毒颗粒组装。而且由于它的小分子药代动力学特征，在体内不容易被肝脏分解排出，药效可达26周左右，超长待...
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近几年，许多耳鼻喉科医生都发现“突发性耳聋”有越来越年轻化的趋势。患者来到医院常见的表述就是“突然一下就什么都听不到了”，或者“耳朵嗡嗡响，结果到医院一检查发现听力受损”，有的还说会有“头晕目眩、无法睁眼”的症状。据《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》，中国突发性耳聋发病率从 2005 年到 2020 年上涨了 3 倍多，其中 20～40 岁人群占比超 60%。那这种疾病到底是什么？为什么年轻人患上的比例会逐年上涨呢？今天是全国爱耳日，我们就来详细聊一聊。患上突发性耳聋，会有哪些异常...
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中国人喜欢吃鱼，但随着生活水平的提高，人们对饮食安全的要求也越来越高，很多人担心鱼类、水产会不会有重金属污染，比如汞污染的风险，鱼到底该怎么挑选、怎么吃更健康？这些问题，我们来一一解答～吃鱼的好处，可不只是健脑鱼肉作为“白肉”的一种，比起猪牛羊肉来说，热量和饱和脂肪的含量更低，钙等矿物质的含量相对更高，可以作为减重、减脂期的优质蛋白质来源。而且，鱼肉中富含的谷氨酸、天冬氨酸等呈鲜味氨基酸，让鱼肉自带鲜味。这使得我们在做鱼时不用经过重油、重盐、高糖的深度加工，只需清蒸或煮汤，就...
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随着春季的到来，甲型流感（甲流）再次来势汹汹，尤其是中老年人群体，因免疫力相对较弱，容易受到病毒侵袭。因此，在这个季节里，提升身体免疫力显得尤为重要。通过科学的饮食调理，帮助增强抵抗力，是保持健康的重要手段。春季气候变化较大，病毒活跃，保持健康的饮食习惯不仅能够为中老年人提供足够的能量，还能够有效帮助他们抵御外界的病菌侵袭，减少生病的风险。一、雪梨银耳羹材料：雪梨2个、银耳适量（干银耳大约10-15克）、枸杞适量、冰糖适量（根据个人口味）、纯净水适量、干贝或龙眼干（可选）步骤...
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我们都知道，鸡蛋是非常营养的食物，尤其对男性来说，摄入足够的蛋白质对于身体健康至关重要，可是，吃鸡蛋会对身体产生怎样的具体影响呢？或许你会认为这不过是一个普通的健康建议，但事实上，鸡蛋的摄入量会在男性的身体上引发一系列你意想不到的变化。很多人认为，男性的饮食习惯大多与肌肉、力量等直接相关，殊不知，吃一个简单的鸡蛋，身体也会发生内在的变化。医生常说的“合理膳食”并不是空洞的口号，它实际上会影响身体的方方面面，在我多年从医的经验中，我见过不少男性因为忽视这类细节，导致身体的某些功...
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