导语：“春养肝，病不沾”，建议多吃这道菜，清热解毒，养肝清肝，不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，人间烟火味最抚凡人心。清晨推开窗，扑面而来的春风带着泥土的芬芳，却也悄悄带来了干燥与不适。你有没有发现，最近特别容易口干舌燥、眼睛干涩，甚至情绪也变得容易烦躁？这其实是身体在向我们发出信号：春天到了，该好好养护我们的肝脏了。春天万物复苏，阳气生发，但同时也是肝火容易旺盛的季节。中医认为“春气通肝”，春季养肝正当时。如果肝火过旺，容易出现口干舌燥、失眠多梦、情绪烦躁等问题。想要缓解...
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清明一过，天气说变就变，表面上春光明媚，其实湿气、寒气还没走远。很多人一到清明后就犯困、没劲、腿沉、胃口差，甚至还老拉肚子、怕冷，这可不光是“春困”，根子里多半是阳气虚、寒湿重。这个时候正是咱们补阳、祛湿的大好时机。每年都有人问老刘：吃点啥，能把身子里的寒湿祛了，还能把阳气养回来？其实答案很简单，两个字： 艾草。01“艾草”是春天的“纯阳草”寒湿重的根源在于阳虚，阳气不够了，体内的寒气、湿气就容易积聚。艾草，不只是端午节挂门上的驱邪草，在我们中医眼里，它是地道的“纯阳之草”。...
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“春天吃3草，不把医生找”，3草是指啥草？清补润燥，怎么做好？小时候经常听家里的老人讲“春天吃3草，不把医生找”，从来没有当回事，不过随着年龄的增长，越发觉得这些流传下来的谚语，其实都有“大智慧”。随着季节交替从地底钻出来的“野草”，虽然看着像草，其实是药膳同源的好食材。也是真正的“廉价保养品”，清补润燥样样行。桔梗朝鲜凉拌桔梗1. 挑选新鲜的桔梗，仔细清洗干净。桔梗的外皮较为粗糙，会影响口感，所以要用刀具将其外皮刮掉。2. 把处理好的桔梗切成丝状，放入干净的清水中浸泡。浸泡...
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“清明时节雨纷纷”，每年4月，南方回南天雾气弥漫，北方冰雪消融后地气上涌，人体内外湿气交织，容易引发头重如裹、四肢酸沉、舌苔厚腻等典型症状。中医认为，湿气是“百病之源”，尤其春季肝气旺盛容易压制脾脏，导致脾虚湿困，形成“湿胖子”体质——明明吃得少却虚胖松垮，大便黏腻粘马桶，脸上还冒油长痘。春季祛湿需“攻守兼备”，既要利湿排浊，更要健脾固本。而常见的陈皮、茯苓、芡实、赤小豆食材正是符合这一理念的“祛湿四宝”。综合：央视新闻客户端、健康北京来源：安徽交通广播...
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在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注自己的健康状况，尤其是血糖管理成为了许多人的日常课题。尽管许多人已经尝试了多种方法来控制血糖，比如按时服药、坚持运动、合理膳食，但血糖水平却依然居高不下。这时，一个常被忽视的因素悄然浮出水面——吃饭的时间。确实，不恰当的饮食时间不仅会影响血糖波动，还可能增加患糖尿病的风险。本文将深入探讨一日三餐的最佳进食时间，并提供实用的饮食建议，帮助您更有效地管理血糖。早餐：6:30-8:00，启动一天的活力引擎早晨是一天中血糖管理的关键时段。研究...
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喝水能说是养生的“万能钥匙”，这一点很多人都知道。可是，真有那么多人坚持每天喝足够的水吗？按理来说，喝水是再简单不过的事，然而很多人依旧忽略了它的重要性，尤其是在忙碌的日常生活中，很多人甚至一天都喝不了足够的水。这就很容易让人出现体内燥热、上火等症状，尤其在气候干燥或者空调环境下，感觉自己越来越口干舌燥，容易发脾气。听说喝水能治百病，可总是喝不够，该怎么办呢？是不是得喝更多的水，还是有其他方法来解决这个问题？答案其实可能让你吃惊：不一定非得大把大把地喝水！只要你平时注意选择一...
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这个脾之果，夏天常吃，能避邪气，固正气莲子，古人称之为脾之果。说到莲，不由得让我想起南宋诗人杨万里的那一句千古绝唱：接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。莲子是莲的种子，藏在莲蓬里，作为植物最精华的部分，理所当然要被保护起来。莲子在古代就已经非常受欢迎了，我们今天所讲的莲子的各种吃法啊、用法啊，都是从古人那里学来的。1、莲子固正气，脾胃虚弱的人要多吃莲子。夏天是个耗散的季节，人又是跟着大自然的脚步在走的，此时人的气血也会浮于体表，这样一来，内里不就空虚了。如果本身就是虚弱体质，也就...
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导语：山药和它是绝配，一周吃3次，一通便，二降压，三抗免疫，人少生病了春天是万物生长、阳气升发的好时节，也是我们身体急需营养滋养的时候。今天就给大家带来一道“西芹山药炒木耳”的做法，这道菜简单快手，色香味俱，口感层次丰富，全营养还超全面，轻松帮你开启春日养生模式。从营养的角度来看，这道菜堪称“养生神器”。西芹富含多种维生素和膳食纤维，膳食纤维则是肠道的“清道夫”，不仅能促进肠道蠕动，预防便秘，还能降低胆固醇的吸收和降压、抗免疫的功效。山药更是滋补的佳品，富含淀粉酶、多酚氧化酶...
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胆固醇这个词，现在一说起来就像“洪水猛兽”。谁只要体检单上胆固醇一超标，立马就开始忌口，肉不敢吃、蛋不敢碰，连一些调味料都得斟酌半天。有个中年男子，刚查出来胆固醇偏高一点点，回去以后就开始不吃大蒜，家里炒菜也不让放，说是“大蒜油脂高”。他媳妇哭笑不得，说这人活得比病还小心。后来去医院复查，医生一听他这么说，当场就反问：你咋不连空气也戒了呢？事实上，胆固醇并非人们眼中的“反派”。它堪称人体细胞膜构建、激素合成与维生素代谢不可或缺的原料。问题不在胆固醇有没有，而在它有没有堆在血管...
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导语：“春养肝，病不沾”，建议多吃这道菜，清热解毒，养肝清肝，不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，人间烟火味最抚凡人心。清晨推开窗，扑面而来的春风带着泥土的芬芳，却也悄悄带来了干燥与不适。你有没有发现，最近特别容易口干舌燥、眼睛干涩，甚至情绪也变得容易烦躁？这其实是身体在向我们发出信号：春天到了，该好好养护我们的肝脏了。春天万物复苏，阳气生发，但同时也是肝火容易旺盛的季节。中医认为“春气通肝”，春季养肝正当时。如果肝火过旺，容易出现口干舌燥、失眠多梦、情绪烦躁等问题。想要缓解...
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快科技4月5日消息，据报道，广东佛山街坊张婶（化名）一家6口在家中煮了一锅“五指毛桃煲鸡汤”一同享用。不料喝下“鸡汤”后1小时左右，全家人都出现视物模糊、头晕、乏力等症状。一家6口误用断肠草煲汤中毒进ICU：误认为是五指毛桃被送到医院急诊科时，其中1人丧失意识、陷入昏迷，1人严重头晕、脸色发黑，2人洗胃后被立即转入ICU抢救。所幸抢救及时，一家人都已脱离危险。经检测，6人确诊为断肠草中毒。据悉，钩吻（断肠草）是一种剧毒植物，根、茎和叶都有神经度“钩吻生物碱”，它的根和五指毛桃...
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相信不少人都有过这种“惨烈”的经历：嘴角、口周动不动就出现一片红肿的小水疱，火辣辣的又痒又疼，有时候这些小泡还会一边流黄水，一边结痂，一边裂开，而且这些水疱经常是一加班就长，一到经期就长，甚至有些人从小到大一直反复长……不少人以为自己是“上火”了，其实，这些小水疱是单纯疱疹。单纯疱疹病毒一旦感染，便无法清除，会终身携带，并且还具有传染性。那么，日常生活中大家该如何预防和避免感染？本文进行详细分析。单纯疱疹是什么？“单纯疱疹”不是说疱疹很单纯，而是一个固定搭配的疾病名称，指的是...
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快科技4月3日消息，据报道，缅甸强震目前已造成3003人死亡、4515人受伤，另有351人失踪。缅甸实皆省实皆市是本次强震的重灾区之一，当地大量建筑倒塌，物资也极为匮乏，目前灾区的救援工作仍在紧张进行。整个城市断电断网，食品、水以及药品等物资极为短缺，一些商家主动给民众提供免费充电服务，也有很多志愿者为灾民发放食品，每个发放处前都排了长长的队伍。联合国提醒：缅甸可能暴发传染病 生存状况堪忧联合国儿童基金会4月1日表示，现在缅甸很多地区都像实皆市这样缺乏供电以及基本生活物资，灾...
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快科技4月3日消息，据报道，近日，湖南长沙，一位26岁的程序员在养生会所接受颈部按摩后，突发剧烈头痛。第二天状况愈发严重，出现左侧肢体无力麻木、言语不清等症状，紧急送医确诊为“颈动脉夹层继发脑梗死”。所幸经过及时对症治疗，症状明显好转，现已康复出院。医生特别提醒广大民众，在进行颈部按摩时，一定要注重健康和安全。首先要避免暴力按摩，以免对颈部造成不必要的伤害。同时，要选择正规的按摩机构，并且在按摩前告知按摩师避开颈动脉区域（位于颈部前外侧），这样可以在很大程度上降低意外发生的风...
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