快科技4月7日消息，今天是清明小长假后开工第一天，#不敢睁眼希望今天是五一#此条上了热搜，有网友表示不开心、坐立不安，节后上班第一天开工出现了“戒断反应”。网友节后开工出现“戒断反应” 医生建议：上班前三天少干活网友节后开工出现“戒断反应” 医生建议：上班前三天少干活郑州市第八人民医院疾病预防控制科主治医师吉洋表示：“小长假综合征”并非真正意义上的疾病，而是因假期前后生活节奏与环境的变化导致人体生物钟紊乱、心理压力增加而产生的一系列身心反应。”与此同时，山东省千佛山医院主任医...
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随着年龄的增长，中老年人的身体逐渐进入了一个新的阶段，免疫力开始下降，健康问题也随之而来。因此，合理的饮食对于保持身体的健康至关重要。很多人可能会觉得随着年纪增大，饮食需要更加节制，甚至舍不得吃一些美味的食物。但事实上，适当的“养生菜”不仅能够帮助提升免疫力，还能让身体更加健康。今天推荐四道特别适合中老年人的“养生菜”，它们各具特色，营养丰富，不仅美味可口，还能有效增强免疫力，保持身体的活力。一、西兰花青椒黑木耳炒虾仁：材料：西兰花 150克；青椒 1个；黑木耳 适量；虾仁1...
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导读：人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。一进入到四月份，大家会明显的感觉天气变得越来越暖和了，一些怕热的人，中午已经穿着短袖了，不过身体差的人，还是要把春装穿着，防止受凉感冒。而在四月份，也是春夏交替的时候，因为过了五一，就正式进入到夏天了，而四月作为季节交替的月份，我们还是要多吃一些能提高免疫力的食物，帮助我们顺利度过季节交替。而在每年暖四月，很多人还是会多吃一些肉，比如鸡肉、牛肉这类肉，其实在暖四月，我们一定要少吃“鸡肉、牛肉”，因为这些肉属于温热性和热性，吃的太多，很容易...
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导语：“春养肝，病不沾”，建议多吃这道菜，清热解毒，养肝清肝，不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，人间烟火味最抚凡人心。清晨推开窗，扑面而来的春风带着泥土的芬芳，却也悄悄带来了干燥与不适。你有没有发现，最近特别容易口干舌燥、眼睛干涩，甚至情绪也变得容易烦躁？这其实是身体在向我们发出信号：春天到了，该好好养护我们的肝脏了。春天万物复苏，阳气生发，但同时也是肝火容易旺盛的季节。中医认为“春气通肝”，春季养肝正当时。如果肝火过旺，容易出现口干舌燥、失眠多梦、情绪烦躁等问题。想要缓解...
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清明一过，天气说变就变，表面上春光明媚，其实湿气、寒气还没走远。很多人一到清明后就犯困、没劲、腿沉、胃口差，甚至还老拉肚子、怕冷，这可不光是“春困”，根子里多半是阳气虚、寒湿重。这个时候正是咱们补阳、祛湿的大好时机。每年都有人问老刘：吃点啥，能把身子里的寒湿祛了，还能把阳气养回来？其实答案很简单，两个字： 艾草。01“艾草”是春天的“纯阳草”寒湿重的根源在于阳虚，阳气不够了，体内的寒气、湿气就容易积聚。艾草，不只是端午节挂门上的驱邪草，在我们中医眼里，它是地道的“纯阳之草”。...
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“春天吃3草，不把医生找”，3草是指啥草？清补润燥，怎么做好？小时候经常听家里的老人讲“春天吃3草，不把医生找”，从来没有当回事，不过随着年龄的增长，越发觉得这些流传下来的谚语，其实都有“大智慧”。随着季节交替从地底钻出来的“野草”，虽然看着像草，其实是药膳同源的好食材。也是真正的“廉价保养品”，清补润燥样样行。桔梗朝鲜凉拌桔梗1. 挑选新鲜的桔梗，仔细清洗干净。桔梗的外皮较为粗糙，会影响口感，所以要用刀具将其外皮刮掉。2. 把处理好的桔梗切成丝状，放入干净的清水中浸泡。浸泡...
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“清明时节雨纷纷”，每年4月，南方回南天雾气弥漫，北方冰雪消融后地气上涌，人体内外湿气交织，容易引发头重如裹、四肢酸沉、舌苔厚腻等典型症状。中医认为，湿气是“百病之源”，尤其春季肝气旺盛容易压制脾脏，导致脾虚湿困，形成“湿胖子”体质——明明吃得少却虚胖松垮，大便黏腻粘马桶，脸上还冒油长痘。春季祛湿需“攻守兼备”，既要利湿排浊，更要健脾固本。而常见的陈皮、茯苓、芡实、赤小豆食材正是符合这一理念的“祛湿四宝”。综合：央视新闻客户端、健康北京来源：安徽交通广播...
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在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注自己的健康状况，尤其是血糖管理成为了许多人的日常课题。尽管许多人已经尝试了多种方法来控制血糖，比如按时服药、坚持运动、合理膳食，但血糖水平却依然居高不下。这时，一个常被忽视的因素悄然浮出水面——吃饭的时间。确实，不恰当的饮食时间不仅会影响血糖波动，还可能增加患糖尿病的风险。本文将深入探讨一日三餐的最佳进食时间，并提供实用的饮食建议，帮助您更有效地管理血糖。早餐：6:30-8:00，启动一天的活力引擎早晨是一天中血糖管理的关键时段。研究...
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喝水能说是养生的“万能钥匙”，这一点很多人都知道。可是，真有那么多人坚持每天喝足够的水吗？按理来说，喝水是再简单不过的事，然而很多人依旧忽略了它的重要性，尤其是在忙碌的日常生活中，很多人甚至一天都喝不了足够的水。这就很容易让人出现体内燥热、上火等症状，尤其在气候干燥或者空调环境下，感觉自己越来越口干舌燥，容易发脾气。听说喝水能治百病，可总是喝不够，该怎么办呢？是不是得喝更多的水，还是有其他方法来解决这个问题？答案其实可能让你吃惊：不一定非得大把大把地喝水！只要你平时注意选择一...
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这个脾之果，夏天常吃，能避邪气，固正气莲子，古人称之为脾之果。说到莲，不由得让我想起南宋诗人杨万里的那一句千古绝唱：接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。莲子是莲的种子，藏在莲蓬里，作为植物最精华的部分，理所当然要被保护起来。莲子在古代就已经非常受欢迎了，我们今天所讲的莲子的各种吃法啊、用法啊，都是从古人那里学来的。1、莲子固正气，脾胃虚弱的人要多吃莲子。夏天是个耗散的季节，人又是跟着大自然的脚步在走的，此时人的气血也会浮于体表，这样一来，内里不就空虚了。如果本身就是虚弱体质，也就...
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导语：山药和它是绝配，一周吃3次，一通便，二降压，三抗免疫，人少生病了春天是万物生长、阳气升发的好时节，也是我们身体急需营养滋养的时候。今天就给大家带来一道“西芹山药炒木耳”的做法，这道菜简单快手，色香味俱，口感层次丰富，全营养还超全面，轻松帮你开启春日养生模式。从营养的角度来看，这道菜堪称“养生神器”。西芹富含多种维生素和膳食纤维，膳食纤维则是肠道的“清道夫”，不仅能促进肠道蠕动，预防便秘，还能降低胆固醇的吸收和降压、抗免疫的功效。山药更是滋补的佳品，富含淀粉酶、多酚氧化酶...
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胆固醇这个词，现在一说起来就像“洪水猛兽”。谁只要体检单上胆固醇一超标，立马就开始忌口，肉不敢吃、蛋不敢碰，连一些调味料都得斟酌半天。有个中年男子，刚查出来胆固醇偏高一点点，回去以后就开始不吃大蒜，家里炒菜也不让放，说是“大蒜油脂高”。他媳妇哭笑不得，说这人活得比病还小心。后来去医院复查，医生一听他这么说，当场就反问：你咋不连空气也戒了呢？事实上，胆固醇并非人们眼中的“反派”。它堪称人体细胞膜构建、激素合成与维生素代谢不可或缺的原料。问题不在胆固醇有没有，而在它有没有堆在血管...
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导语：“春养肝，病不沾”，建议多吃这道菜，清热解毒，养肝清肝，不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，人间烟火味最抚凡人心。清晨推开窗，扑面而来的春风带着泥土的芬芳，却也悄悄带来了干燥与不适。你有没有发现，最近特别容易口干舌燥、眼睛干涩，甚至情绪也变得容易烦躁？这其实是身体在向我们发出信号：春天到了，该好好养护我们的肝脏了。春天万物复苏，阳气生发，但同时也是肝火容易旺盛的季节。中医认为“春气通肝”，春季养肝正当时。如果肝火过旺，容易出现口干舌燥、失眠多梦、情绪烦躁等问题。想要缓解...
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快科技4月5日消息，据报道，广东佛山街坊张婶（化名）一家6口在家中煮了一锅“五指毛桃煲鸡汤”一同享用。不料喝下“鸡汤”后1小时左右，全家人都出现视物模糊、头晕、乏力等症状。一家6口误用断肠草煲汤中毒进ICU：误认为是五指毛桃被送到医院急诊科时，其中1人丧失意识、陷入昏迷，1人严重头晕、脸色发黑，2人洗胃后被立即转入ICU抢救。所幸抢救及时，一家人都已脱离危险。经检测，6人确诊为断肠草中毒。据悉，钩吻（断肠草）是一种剧毒植物，根、茎和叶都有神经度“钩吻生物碱”，它的根和五指毛桃...
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